Ravintoainetiheyden laajempi tarkastelu on tieteellisesti perusteltu monesta näkökulmasta.
Pohjoismaiset ravintosuositukset, joihin myös Suomen kansalliset suositukset nojaavat korostavat monipuolisten ravintoaineiden merkitystä ruokavaliolle.
Nämä sisältävät viimeisimpään tutkimusnäyttöön perustuvat pohjoismaiset suositukset energialle ja ravintoaineille. Suositukset perustuvat satoihin asiantuntijanäkemyksiin terveellisestä ruokavaliosta.
Suomessa ravintoainetiheyden ja monipuolisen ravinnon merkitys on huomioitu mm. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (4/2020) sekä Omaolo -sovelluksen hyvinvointivalmennuksen suosituksissa aina eri ikäryhmille saakka. Hyvän ravitsemustilan ylläpitäminen edistää terveyttä, fyysistä ja psyykkistä toimintakykyä sekä sosiaalista hyvinvointia ja elämänlaatua.
Ravintosuositukset mm. Yhdysvalloissa ovat tuoneet esille, että tärkeiden ravintoaineiden saanti väestöllä on heikennyt dramaattisesti ja samaan aikaan kroonisten sairauksien määrä on merkittävästi kasvanut. Monet krooniset sairaudet ovat yhdistettävissä köyhään ravitsemukseen ja riittämättömään liikkumiseen. Yhdysvaltojen ravintosuosituksessa tuodaan yhtenä kärkenä ravintoainetiheyden merkitys ruokavalion kulmakivenä. Yhdysvaltojen ravintosuositus perustuu laajaan tieteelliseen pohjaan ja laajaan asiantuntemuksen omaavan komitean työskentelyyn.